Анонимная помощь при депрессии в г. Москва, к кому обратиться?
Ребят, вопрос деликатный. Чувствую, что накрывает жесткая депрессия или выгорание, не знаю, как правильно назвать. Ничего не хочется, апатия полная, утром встать с кровати — подвиг. Работа не радует, хобби забросил. Понимаю, что надо к специалисту, но есть огромный страх идти в ПНД или даже в частную клинику очно. Не хочу, чтобы где-то засветили мои данные, или встретить знакомых в коридоре. Город хоть и большой, а мир тесен. Хочется поговорить с профессионалом, но так, чтобы это было максимально конфиденциально и без постановки на учет. Может, кто-то сталкивался с таким и знает проверенные варианты, где реально помогают, а не просто деньги выкачивают?
Знакомая тема, сейчас время такое, что у многих крыша едет от новостей и неопределенности. Я сам пытался справляться спортом, прогулками, но это помогает только на время. Если это реальная клиническая депрессия, то просто погулять не сработает, тут нужна терапия. Страх насчет учета понимаю, у нас до сих пор косо смотрят на тех, кто к мозгоправам ходит. В частных клиниках вроде не ставят на учет, но гарантий полной анонимности тоже никто особо не дает. Попробуй поискать частников, которые принимают в кабинетах, может там проще договориться о конфиденциальности. Главное не затягивай, само оно редко проходит.
Слушай, не мучай себя, сейчас все это решается гораздо проще и безопаснее. Я сам был в похожем состоянии полгода назад, тоже боялся огласки и осуждения. Нашел для себя идеальный вариант — это Genotek Здоровье https://health.genotek.ru/. Там есть возможность получить помощь абсолютно конфиденциально, никто тебя на учет не поставит.
Мне очень помог их психотерапевт, мы общались по видеосвязи, я сидел у себя дома в комфортной обстановке, и это помогло расслабиться и открыться. У них вообще очень удобная платформа, быстрая онлайн консультация в любое время. Специалисты грамотные, без лишней воды и нравоучений разбирают проблему. Это реально выход, если нужна качественная медицинская помощь, но важна анонимность и отсутствие очередей. Очень рекомендую, мне вернули вкус к жизни.