Лечение целлюлита в домашних условиях

Убрать целлюлит в домашних условиях

За подтянутую и гладкую кожу отвечает соединительная ткань, которая находится между верхним слоем кожи и жировой тканью подкожной клетчатки. В то время как у мужчин она стабильная, у женщин ее волокна связаны намного менее прочно, из-за чего жировые клетки подкожной клетчатки легче «вылазят» наверх. Так было задумано природой, чтобы кожа могла растягиваться во время беременности. В успешной борьбе с целлюлитом может помочь только сочетание сразу нескольких мер: упорные занятия спортом, нежирная пища и регулярный массаж. Дополнительно можно использовать специальные косметические средства и средства по уходу за телом.

Основные принципы питания при лечении целлюлита.

Для эффективного антицеллюлитного лечения обязательно нужна чистка организма изнутри. Поэтому начать нужно с построения сбалансированного рациона, выведения шлаков и токсинов из организма.Вот несколько основных правил, которых можно придерживаться в питании при лечении целлюлита:

2/3 твоего рациона должны состоять из овощей и фруктов. Фрукты ешь отдельно от основной пищи. Хотя они являются источником витаминов и минеральных веществ, многие из них очень богаты сахаром в виде фруктозы. Несмотря на его натуральное происхождение, он дает немало калорий и способствует усвоению жира из пищи, если употребляется одновременно с ней.

Заведи привычку каждый день съедать на ночь 1 апельсин — это способствует выведению шлаков в ночное время. Кроме того, хорошо ежедневно принимать сок алоэ (15?20 капель) — он очищает нижние отделы кишечника и оказывает антисептическое действие, также улучшая состояние кожи.

В твоем рационе должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е, который отвечает за кровоснабжение кожи. Ищи его в растительных маслах и яйцах.

Ешь морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или, по крайней мере, замедляет его развитие.

Сократи потребление соли, откажись от приправ, возбуждающих аппетит, и сахарозаменителей.

Включи в свой рацион больше овощей, хлеб из муки с отрубями или из цельного зерна (3?4 кусочка в неделю), свежую зелень.

Не ешь после 18.00.